健康のためには６秒間の運動で十分らしい

おはようございます。
あっとほーむパソコン教室講師の内山です。
パソコンの勉強で頭の体操はバッチリの方が多いとは思いますが、時には体を動かすことも大事なことだと思います。
http://gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/
たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに
こちらの記事に紹介されている内容では、たったの６秒間の運動で健康が維持できるとの研究が掲載されています。
長時間の運動は逆に心臓への負担が大きくて、好ましくないそうです。
高齢化社会により最も懸念されているのが医療費の増大です。
かと言って安心して医療が受けられる社会の仕組みは素晴らしいものですから、結局は一人ひとりが健康な生活をいかに維持していくのかというのが、最も理想的な節約方法かと思います。
まずはたったの６秒間の運動から始めていきましょう！